라텍스 밴드를 몇 일째 200발을 넘겨 사용하고 있다.
요령은
1. 고무줄의 임계점 까지 당기지 말 것
2. 꼭 준비운동을 시킬 것 - 겨냥 전에 몇 번 가볍게 당겨주면 된다. 사람도 준비운동을 해야 근육, 인대 등이 다치지 않는다는데 이것을 몰랐다. 이 방법 매우 효과적이다.
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